スタジオ リデュリスではマタニティ＆産後の生活をエンジョイして頂くために様々な教室を開催しております。各教室の開催日時は、毎月変わります。
開催日時は必ずスケジュールにてご確認の上、ご参加ください。
リデュリスでの教室は、全て予約制です。
ご見学だけでもお気軽にお越し下さい。（要予約）
住所：〒564－0051 吹田市豊津町 ２１－１０ クルーズ江坂第２ビル１F
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| 各種レッスンのご予約はWebからどうぞ！ | 携帯の方はこちらからどうぞ！ |
●チケットのご案内
（有効期間は1年間です。期間内は払戻しいたします。）
- 当院で分娩、分娩予約された方で、産後1年未満の方
- 入会金 0円
- 5回チケット 8,000円
- 1回 お試し 1,500円
- 里帰りされる方、他病院に通われている方
- 入会金 3,000円
- 5回チケット 12,000円
- 1回 お試し 2,500円
KAZU
インストラクター
・日本ヨガ普及協会 ヨガインストラクターコース資格取得
・FTPベーシックマットピラティスインストラクターコース資格取得
◆マタニティピラテス：
ゆっくりとした動きの中でお産に必要な筋力や柔軟性を高め普段はあまり意識しない呼吸や骨盤まわりの筋肉、インナーマッスルに意識を向けましょう。- 対 象
- 妊娠16週以上の方
◆産後ピラティス：
出産後、育児に追われるママの体をゆったりとリラックスさせエクササイズを通じ、妊娠前より更にしなやかな身体を作っていきます。- 対 象
- 産後(6ヶ月までのベビーちゃんと一緒にスタジオに入れます。)
澤淳子
インストラクター
・産後の女子向上委員会、B-self care主宰
・産前産後セルフケアインストラクター
1. バランスボール 持ちよい汗をかき身体を快適にしましょう。
身体が心地よくなれば心(＝脳)も前向きになります。2. 脳の活性化＆コミュニケーションワーク 子どもを持った自分の生き方と向き合う、テーマと時間を区切ったワークを行います。 3. セルフケア 赤ちゃんのいる生活で身体の不調を我慢せず、具体的にメンテナンスの方法を体感していただきます。 - 対 象
- 妊娠16週以上の方
産後の方（6ヶ月までのベビーちゃんと一緒にスタジオに入れます。）
MIYUCO
インストラクター
・全米ヨガアライアンス２００時間修了
・マタニティ産前・産後(with baby)インストラクターコース修了
◆マタニティクラス：
深い呼吸を意識し、ゆったりとした動きで日ごろの運動不足を解消。腰痛、肩こり、むくみなどの様々な妊娠中の身体の不調を緩和。心身ともにリラックスさせ、心を穏やかにさせてくれる効果があります。
- 対 象
- 妊娠16週以上の方
◆産後クラス：
出産後「キレイな身体に戻す」ためのクラス。妊娠出産で変化した骨盤のゆがみを整え呼吸に合わせた動きで無理なくボディメンテナンスします。- 対 象
- 産後の方(6ヶ月までのベビーちゃんと一緒にスタジオに入れます。)
AI
インストラクター
・全米ヨガアライアンス認定
・ネバタ州立大学にてピラティス指導資格取得
・yoggyマタニティヨガTT取得
・産前産後ピラティス取得
堂谷つむぎ
インストラクター
・社団法人日本アロマ環境協会認定
・助産師
安全にアロマテラピーを楽しむための方法・エッセンシャルオイルの紹介アロマテラピーの使用方法など、お気に入りやの香りや目的に応じたクラフトを作成し、作成した物はお持ち帰りして頂いております。- 対 象
- 妊娠16週以上の方
- 費 用
- 材料代 300円
- 岩田昌美
インストラクター
・インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター
・(社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
・日本統合医療学会会員
・アーユルヴェーダ・ベーシックコース終了
- 対 象
- 妊娠16週以上の方
田尻紗津
インストラクター
・彩々(saisai)COLORS主宰
・色彩心理インストラクター／色彩心理カウンセラー
- 対 象
- 産前産後のお母様
◆パステルアート
筆などは使わず、けずったパステルの粉を指でクリクリとのばして描きます。
指から色が広がるたびに、ふわっと心が軽くなるようなひととき。
仕上がった作品（ハガキサイズ：１枚）はそのままお持ち帰りいただけます。
詳しくはこちら（PDF)⇒
◆スクラップブッキング
思い出の写真をさらに素敵に、立体的にデコレーションしてみませんか？
赤ちゃんやご夫婦の写真、マタニティのエコー写真などを利用して、メッセージカードやミニアルバムなどが作れます。
詳しくはこちら（PDF)⇒
お電話によるご予約御問い合わせは、月曜日〜金曜日 午前１０時〜午後３時までです。
住所：〒564－0051 吹田市豊津町 ２１－１０ クルーズ江坂第２ビル１F
T E L：０６－６３８７－２７３７
